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Kiefer-Yoga

Finde Deine Balance

Was ist Kiefer-Yoga eigentlich?

Entspannungsübungen und Bewusstseinstraining

Beim Kiefer-Yoga werden Muskeln und Faszien sowie der Atem trainiert. Geführte Übungen sorgen dafür, dass man besser durchatmen und Verspannungen loslassen kann. Als Kiefer-Yoga-Instructor zeige ich Ihnen, wie Sie die Übungen gezielt und effektiv durchführen. Gleichzeitig lernen Sie, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und Sie werden auf Gewohnheiten aufmerksam, wie beispielsweise in bestimmten Situation  "auf die Zähne zu beißen" oder "sich durch gewisse Themen durchzubeißen". Wenn Sie solche Verhaltensmuster erkennen, lernen Sie diese mittels verschiedener Übungen zu lösen. Bitte vereinbaren Sie bei Interesse einen Termin mit mir.

Kieferbalance bringt den Körper in Balance

Kiefer-Yoga im Entspannungsraum-Freibauer in Langenau bringt Sie in Balance

Kiefer-Yoga hilft bei:

  • ​Knacken des Kiefergelenks

  • Kieferschmerzen oder Kieferstress

  • Zähneknirschen oder -pressen

  • Problemen mit der Zahnspange

  • Schnarchen

  • Wenn Sie sich im Leben durchbeißen

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​Mit Kiefer-Yoga können Sie darüber hinaus einfach Ihr Wohlbefinden steigern.

Kiefer-Yoga entspannt den Körper

Kieferübung im Entspannungsraum-Freibauer Langenau/Ulm

Immer locker bleiben

​Wussten Sie, dass Körper und Kiefer miteinander in Verbindung stehen? Deshalb bringt ein entspannter Kiefer wesentliche Vorteile mit sich:

  • Verbessert die Beweglichkeit

  • Entspannung des gesamten Körpers

  • Kann sich positiv auf die Sehkraft auswirken

  • kann Spannungskopfschmerzen reduzieren​


Um das Kiefersystem zu entspannen und in Balance zu bringen, werden spezielle Übungen für Muskelfunktion, Faszien und Atmung durchgeführt. Die Zungen-Ruhelage spielt dabei eine zentrale Rolle.

Selbstwahrnehmung durch Kiefer-Yoga

Bewusstseinstraining beim Kiefer-Yoga hilft für die innere Balance - Anleitung durch Entspannungsraum-Freibauer Langenau

Dein Körper
         ist Dein bester Lehrmeister

Beim Kiefer-Yoga ist die Intention, Menschen aus ihrer Verkrampfung heraus, in einen entspannten Zustand zu führen. Man lernt dabei das Gefühl, sich "durchbeißen zu müssen", das wiederum den Kieferstress auslöst, zu verstehen und loszulassen.

 

So kann sich ein Zustand der Entspannung und Gelassenheit einstellen. ​

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Kieferstress stört nicht nur die Verbindung zum eigenen Körper, sondern auch zum inneren Selbst, weil man sich in einem vermeintlichen "Schutzpanzer" (Muskelverspannungen) befindet. Deshalb wird der Kieferstress ganzheitlich betrachtet, mit Körper-, Mental- und Bewusstseinstraining. Es werden Gewohnheiten durchleuchtet und Konflikte geklärt.


Sie werden komplexe Funktions- und Koordinationsübungen - für Augen, Gehör und Wahrnehmung lernen, durch die neue Synapsen im Gehirn gebildet werden. Das bewirkt eine bessere Auffassungsgabe,

Stressresistenz, höhere mentale Flexibilität sowie Kreativität und Kommunikationsfähigkeit.

 

Ein ausgeglichenes Kiefersystem öffnet wieder die Verbindung zu sich selbst und ermöglicht es uns auch wieder, uns unseren Mitmenschen gegenüber zu öffnen. Kiefer-Yoga dient als Schlüssel zur Selbstbestimmtheit und ermöglicht persönliches Wachstum.

Kiefer-Yoga Angebote

Kiefer-Yoga- Erstgespräch | 75,-- €
mit Einführung, ca. 1:15 Std.
Anamnese und Erlernen der Grundhaltung, mit ersten Übungen, zum Kräftigen der Zunge und des Kieferbereiches. 
 

Kiefer-Yoga-Einheit | 60 Min. | 60,-- €

Die Übungen der vergangenen Stunde werden wiederholt und neue Sequenzen eingeübt.

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KIEFER RELAX | 30 Min. | 35,-- €
Massage an Kiefer, Gesicht, Nacken- und Schulterbereich
 

RELAX TOTAL | 60 Min. | 65,-- €
Massage an Kiefer, Gesicht, Nacken-, Schulterbereich und Rücken

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